Быстрое семяизвержение

Здравствуйте, можете помочь у меня проблемы с быстрым семяизвержение то есть на долго не хватает в плане секса. И потом сразу не могу после оргазма, дальше заниматься 1-2 часа нужно ждать. Что можно сделать с этим?